さといものそぼろあん

みそ味でご飯によく合うおかず。
材料:3~4人分
だし汁は水600mlに対して煮干しだしパック1袋を入れ、沸騰後、3~4分煮出したものをご使用ください。
使用している食材
- オーガニックさといも
- 400g
- 鶏ひき肉(もも肉)
- 120g
- だし汁(煮干しだしパック)
- 2カップ
- ★酒
- 大さじ2
- ★しょうゆ
- 小さじ1と1/2
- ★粗製糖
- 小さじ1
- ◎こしみそ
- 大さじ1と1/2
- ◎粗製糖
- 大さじ1と1/2
- 片栗粉(水大さじ1で溶く)
- 大さじ1
- 生おろししょうが
- 2.5g
- 三つ葉
- 適宜
作り方
- ひき肉を解凍する。三つ葉は長さ1cmに切る。
- 鍋にだし汁を中火で煮立て、★の材料を加えて混ぜる。さといもを凍ったまま加え、再び煮立ったら弱めの中火にし、アルミホイルなどで落としぶたをして10~15分煮る。いったん火を止め、さといもだけをバットなどに取り出す。
- 鍋に残った煮汁に、ひき肉を加えて均一に混ぜ、中火にかけて煮立てる。アクを取って◎の材料を加え、弱めの中火にして、混ぜながら3~4分煮る。肉の色が完全に変わり、ぽろぽろになったら弱火にし、水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れる。混ぜながら煮て、とろみがついたら[2]のさといもと、生おろししょうがを加えてさっとからめる。器に盛り、三つ葉をのせる。