クワ焼き 材料：４人分 使用している食材 もも正肉（解凍する）1パック片栗粉または小麦粉適量米油適量◎揚げなす4個◎オーガニックオクラ（揚げなす・オクラ 同時に700W 2分）4本★四季のだしの素大さじ2★粗製糖小さじ2★水大さじ2～3七味唐辛子適量 作り方 ももブツ切りは、厚いものは包丁を入れて厚さを整えます。①のチキンに片栗粉または小麦粉をまぶし、米油をひいたスキレット皮面から弱火で焼き、チキンの表面に肉汁が浮いてきたら返して3分くらい焼き、◎も一緒に焼き、チキンと野菜は一度皿に取り出します。②のスキレットに★を加え、少し煮詰めてから、チキンを戻し、タレに絡めます。器に③と②の野菜を盛付け、スキレットに残ったタレは野菜にかけて召し上がってください。※お好みで七味唐辛子を添えてください。 こちらのシュガーレディ商品と一緒にどうぞ 米油ストアへ特集・レシピ揚げなすストアへ特集・レシピオーガニック オクラストアへ特集・レシピ四季のだしの素ストアへ特集・レシピ粗製糖ストアへ特集・レシピ
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