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使用了Sugarlady食材的推薦食譜

芝麻拌蓮藕秋葵

芝麻拌蓮藕秋葵

請用於便當之中。
材料:3人份量 熱量:28卡路里(1人份量) 鹽分:0.51克(1人份量)

使用食材

做法

  1. 將秋葵灼水後,打斜切3等份。將蓮藕去皮後切片,切片後再切割成4等份灼水。將烘培金芝麻輕輕磨碎,或用刀切碎。
  2. 在碗中放入★後,放入蓮藕和秋葵拌勻,讓醬汁味道滲入蓮藕和秋葵之中。
  3. 上碟前把食材再次拌勻,以3等份分別載入錫紙杯中。
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