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10:30 - 21:00(定休日:月曜日)

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シュガーレディの食材を使ったおすすめレシピ

れんこんとオクラの胡麻和え

お弁当の一品にどうぞ。
材料:3人分 熱量:28kcal(1人分) 塩分0.51g(1人分)

使用している食材

作り方

  1. オクラはさっと茹で、斜めに3等分に切る。れんこんは皮を向いて輪切りにし、さらに4等分に切り、さっと茹でる。煎り金ごまは軽く擂るか、刻んでおく。
  2. ボウルに★を合わせ、れんこんと オクラを入れて和え、味をなじませます。
  3. 盛り分ける前に再度混ぜ合わせ、 ホイルカップなどに3等分にします。
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